こんにちは。
夜型、朝型は環境やこれまでの生活習慣などに左右される面と、
遺伝子で50％は決まっている面の両方があると言われています。
今日は、その診断についてご紹介します。
クロノタイプ診断・ミュンヘンクロノタイプ質問紙など
こちらは、いくつかの質問に答えて判断していくという方法です。
（質問サイトは多数ありますので、興味のある方は検索してください）
質問は複数あるので、後ほどご紹介する方法より手軽さは下がります。
また、自分の回答で左右されるので、個人的には、確証がいまいち持ちきれないというか…。
私は夜型寄りだと思うのですが、
それも普段の感じからすると夜のほうが体調が良いし、
うっすら夜型だと思いながら答えているから、夜型寄りの回答になるんじゃないかとか（苦笑）
どうも、本当に合っているのか、やる度に疑問に思っています。笑
【1秒判断】ドレスが何色に見えるか
タイトル回収ですが、1秒で判断できる方法はこちらになります。
結構前から出回っていた記事のようですが、
上記の他に、興味深い判断方法があるようです。
下記リンク先に1着のドレスの写真があるのですが、
それが何色に見えるかで判断できるとのこと。
引用：BuzzFeed Japan
これは私はどう見ても青と黒にしか見えないのですが、
白＆金に見えるパターンもあるらしく…。
夜型、朝型の判断は（上記の記事内にも記載されていますが）概ね以下のようになります。
・青＆黒 ⇒ 夜型
・白＆金 ⇒ 朝型
100％絶対ではないですが、統計上そうなる確率が高いようです。
よくあるトリックアートのように見方を変えたら見える…とかでもなく、
本当に白には見えないのでモヤモヤしました。
ただ、白と金に見える方は白と金にしか見えなかったり、
時間を置いてから見たら逆のパターンで見えたりすることもあるそうです。
自分の型の傾向を知って生活に活かしてみる
上記の方法はどちらも「絶対」とは言い難いものですが、
両方やって、同じ傾向が示されているなら、試しにその前提で生活を組み立ててみてはいかがでしょうか。
その場合、苦手な時間に無理をしない（可能であれば休むor負担のかからない作業などにする）のが大事です。
苦手を苦手だと割り切り、そこにエネルギーを割きすぎないようにして、
得意な時間のためにエネルギーを極力温存しましょう。
もしかしたら、仕事がはかどったり、調子の良い時間が増えたりして
生活がしやすくなる可能性もありますよね。
興味があれば、ぜひお試しください。
